Η οστεοπόρωση είναι μία χρόνια πάθηση που χαρακτηρίζεται από μείωση της οστικής μάζας και αλλοίωση της μικροαρχιτεκτονικής των οστών, καθιστώντας τα πιο εύθραυστα και επιρρεπή σε κατάγματα. Είναι μία από τις πιο κοινές αιτίες των καταγμάτων σε ηλικιωμένα άτομα. Ωστόσο η πρόληψη και η σωστή διαχείριση μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης επιπλοκών.

Αιτίες της Οστεοπόρωσης

Η οστεοπόρωση προκύπτει από διάφορους παράγοντες, όπως:

• Ηλικία: Καθώς γερνάμε, η οστική μάζα μειώνεται φυσιολογικά.
• Ορμονικές Αλλαγές: Οι αλλαγές στα επίπεδα των ορμονών, ιδιαίτερα μετά την εμμηνόπαυση στις γυναίκες, επηρεάζουν την οστική πυκνότητα.
• Γενετικοί Παράγοντες: Η κληρονομικότητα παίζει σημαντικό ρόλο στην προδιάθεση για οστεοπόρωση.
• Διατροφή: Η έλλειψη ασβεστίου και βιταμίνης D οδηγεί σε αδύναμα οστά.
• Σωματική Αδράνεια: Η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας συμβάλλει στην απώλεια οστικής μάζας.
• Κάπνισμα και Κατανάλωση Αλκοόλ: Αυτές οι συνήθειες μπορούν να επηρεάσουν την υγεία των οστών.

Συμπτώματα της Οστεοπόρωσης

Η οστεοπόρωση είναι γνωστή ως η “σιωπηλή νόσος” γιατί δεν παρουσιάζει συμπτώματα μέχρι να συμβεί κάποιο κάταγμα. Τα πιο συνηθισμένα σημεία και συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• Κατάγματα από Μικροτραυματισμούς: Κατάγματα που προκύπτουν εύκολα, ακόμη και από μικροτραυματισμούς.
• Πόνος στην Πλάτη: Λόγω καταγμάτων ή κατάρρευσης των σπονδύλων.
• Μείωση Ύψους: Μείωση του ύψους με την πάροδο του χρόνου.
• Κυφωτική Στάση: Καμπούρα λόγω κατάρρευσης των σπονδύλων.

Πρόληψη της Οστεοπόρωσης

Η πρόληψη της οστεοπόρωσης ξεκινά με υγιεινές συνήθειες και σωστή διατροφή. Ακολουθούν ορισμένες στρατηγικές που μπορούν να βοηθήσουν:

• Επαρκής Πρόσληψη Ασβεστίου και Βιταμίνης D: Τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα φυλλώδη πράσινα λαχανικά, τα ψάρια και τα εμπλουτισμένα δημητριακά είναι καλές πηγές ασβεστίου και βιταμίνης D.
• Τακτική Άσκηση: Οι ασκήσεις με βάρη, το περπάτημα και το τρέξιμο, βοηθούν στην ενδυνάμωση των οστών.
• Αποφυγή Καπνίσματος και Περιορισμός Κατανάλωσης Αλκοόλ: Το κάπνισμα και η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την οστική πυκνότητα.
• Υγιεινός Τρόπος Ζωής: Διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους και αποφυγή καθιστικής ζωής.

Αντιμετώπιση της Οστεοπόρωσης

Η αντιμετώπιση της οστεοπόρωσης περιλαμβάνει τόσο φαρμακευτικές όσο και μη φαρμακευτικές προσεγγίσεις. Οι κύριες θεραπείες περιλαμβάνουν:

• Φαρμακευτική Αγωγή: Τα διφωσφονικά, τα εκλεκτικά τροποποιητικά των οιστρογονικών υποδοχέων (SERMs), η θεραπεία υποκατάστασης ορμονών και οι αναστολείς της RANKL είναι μερικά από τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για την ενίσχυση της οστικής μάζας και την πρόληψη των καταγμάτων.
• Συμπληρώματα Διατροφής: Η λήψη συμπληρωμάτων ασβεστίου και βιταμίνης D μπορεί να είναι απαραίτητη για άτομα που δεν λαμβάνουν επαρκείς ποσότητες μέσω της διατροφής τους.
• Φυσικοθεραπεία: Η φυσικοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ισορροπίας και της κινητικότητας, μειώνοντας τον κίνδυνο πτώσεων.
• Διαχείριση Καταγμάτων: Η θεραπεία των καταγμάτων περιλαμβάνει την ακινητοποίηση, τη χρήση ορθοπαιδικών βοηθημάτων και σε ορισμένες περιπτώσεις, χειρουργική επέμβαση.

Συμπέρασμα

Η οστεοπόρωση είναι μία σοβαρή πάθηση που μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ποιότητα ζωής των ατόμων που την αντιμετωπίζουν. Ωστόσο, με την κατάλληλη πρόληψη και θεραπεία, είναι δυνατή η διατήρηση της οστικής υγείας και η αποφυγή των επιπλοκών. Ο Χρήστος Κυριλής MD, MSc, εξειδικευμένος Χειρουργός Σπονδυλικής Στήλης, προσφέρει προηγμένες θεραπείες και συμβουλές για την πρόληψη και την αντιμετώπιση της οστεοπόρωσης.

Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε μαζί μας στο 697 434 4837 ή επισκεφθείτε μας, κατόπιν ραντεβού, στο ιατρείο μας στα Βριλήσσια ή στο Metropolitan General:

• Γράμμου 23, Βριλήσσια (2ος όροφος)
• Metropolitan General, Μεσογείων 264, Χολαργός